Чем полезное плаванье для здоровья?

Именно тут можно не только прочитать интересную, дельную и детальную информацию о том, почему для здоровья так важно плавание, но еще и записаться на такой вид спорта. Так, не обязательно становиться настоящим спортсменом, иногда, можно просто позаниматься для собственного здоровья.

Природа в людей заложила любовь к воде. В течение 9 месяцев от зачатия до своего рождения ребенок находится в воде. Наш организм на 60% состоит из воды. Вот почему плаванье должно быть неотъемлемой частью жизни каждого человека.

Преимущества плавания

Что нам дает плавание:

• профилактику заболеваний;

• хорошую физическую форму;

• корректируются и излечиваются некоторые заболевания (физические и душевные);

• хорошее настроение.

Но, при условии, что человек занимается систематически. Плавая, мы повышаем устойчивость организма к заболеваниям. Тело находится в горизонтальном положении и разгружается сердечная мышца. Состояние невесомости вынуждает двигаться и развивается чувство координации. В движение вовлекаются все мышцы, связки, кости, а это их укрепляет.

Интересные факты

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата (травмы, остеохондроз, сколиоз, гиперлордоз, гиперкифоз, грыжи и другие) врачи рекомендуют регулярно плавать. Вода плотнее воздуха, поэтому мы затрачиваем больше энергии и процесс похудения, а вместе с ним вода дает эффект избавления от целлюлита при плавании.

Напрягаясь и растягиваясь в воде мышцы сильно устают. Зато тело расслабляется и избавляется от стрессов и депрессий, нервное напряжение снимается. А если удается расслабиться, то и сон будет крепче, бессонница каждого человека покинет. Во время водных процедур укрепляется лимфатическая и кровеносная система, процессы жизнедеятельности активизируются, увеличивается объем легких. Плавать нужно с удовольствием, поэтому собираясь ходить на плавание на постоянной основе, следует понимать, что каждый человек сможет еще и заниматься укрепляя тонус мускулатуры. Поэтому следует задуматься о таком эффективном способе повышения иммунной системы.