Потребительская корзина: где найти зеленого парня и желтую красавицу

Начнем с арбуза. Этот зеленый парень удивительно полезен для организма человека.  Его мякоть богата витаминами А и С, В6 и минералами, такими как калий, магний, окись азота.  Все это  делает арбуз прекрасным борцом со стрессом, пониженным иммунитетом и различными воспалительными процессами.

Кроме того, ягода содержит большое количество пищевых волокон, а это значит, что желудочно-кишечный тракт будет работать как часы.

Еще одна полезная составляющая арбуза – ликопен. Вещество является популярным сейчас антиоксидантом, который избавляет наш организм от вредных свободных радикалов и придает коже сияние.  Он же помогает сократить риск возникновения астмы, атеросклероза и других мало привлекательных болезней.

Наконец, арбуз просто незаменим в жаркое время, когда влага буквально испаряется с поверхности кожи. В ягоде 92% воды и для тех, кто ходит на регулярные тренировки, рекомендуют съесть дольку арбуза после упражнений. Она намного лучше восстановит водно-солевой баланс, чем стакан воды.

Большой зеленый парень обойдется совсем недорого.  С учетом того, что в сезон маленький арбуз найти совсем непросто. В гипермаркетах стоимость одного кило ягоды начинается от 10 рублей. В "Европе" он будет стоить 9,99 руб.за килограмм. В "Метро" - 16,50 руб. за тот же вес.  В сетях вроде "Магнита" и "Пятерочки" цена варьируется от 12 до 20 руб. за килограмм.  На уличных рынках цена возрастает до 25 руб. за кило.

Теперь  поговорим и королеве фруктов – дыне.  Список ее полезных свойств можно смело брать на карандаш, чтобы не потерять. Дыня насыщена белками, углеводами  и органическими кислотами. Она очень сытная и положительно влияет почти на все системы организма. Главное, ни одно из веществ не перекрывает друг друга – одна группа помогает сердцу, другая – печени. Именно поэтому есть ее советуют отдельно от других продуктов.

Дыня положительно влияет на нервы, очищает кровь и сосуды и повышает иммунитет, укрепляет кости. Все благодаря витаминам, А,Е, РР,В2,В1,С.

С осторожностью ее рекомендуют есть людям с сахарным диабетом и нарушениями работы ЖКТ.

Основных сортов дыни несколько: гуляби, колхозница, узбекская и торпеда. Все эти разновидности можно найти в магазинах. В "Европе" узбекский фрукт обойдется в 50 руб. за килограмм, а колхозница в 40 руб. за кило.

В крупных сетях торпеда будет стоить  от 40 до 60 руб. за 1 килограмм. Гуляби стоит на пару десятков рублей дешевле, ее цена начинается от 38 руб. за килограмм.

Выбирайте самую ароматную и смело отправляйтесь ее поедать.

Приятного аппетита!