Наверх
vorle.ru
по новостям
по справочнику по всему порталу
18+
Липецк
Главная Новости Общество Мария Ильиных: «При похудении не зацикливайтесь только на калориях»

Мария Ильиных: «При похудении не зацикливайтесь только на калориях»

Столичный нутрициолог ответила на вопросы читателей наших порталов.

 Мария Ильиных: «При похудении не зацикливайтесь только на калориях»

С 17 по 27 февраля на порталах сети ИА vRossii.ru прошла Прямая линия со специалистом по коррекции пищевого поведения и избыточной массы тела.

Читатели направили два десятка волнующих их вопросов на разные темы. Львиная доля из них касалась основ похудения.

В частности, нашу аудиторию волновало, работает ли метод подсчета калорий.

«Подсчет калорий работает – это физиология. Другое дело, что на питание влияет множество других факторов: традиции, привычки, вкусы, отсутствие знаний о том, какие продукты лучше насыщают, а какие хуже при одинаковой калорийности и тому подобное. Что делает подсчет калорий ограниченным и не универсальным методом. Рекомендую его использовать для расширения представления о энергетической ценности продуктов питания, но не зацикливаться только на цифрах», - поясняет Мария Ильиных.

Наш эксперт советует питаться регулярно, не пропуская приемы пищи. Если нет возможности обратиться к специалисту, можно воспользоваться принципом «Здоровой тарелки» и формировать завтрак/обед/ужин по данной схеме.

Следует ежедневно включать в меню, если нет врачебных ограничений по здоровью:

- полноценные белки: птица, яйца, говядина, печень, творог, рыба, морепродукты и т.д.

- сложные углеводы, которые хорошо насыщают: гречка, геркулес, бурый рис, киноа, булгур, пшено, ц/з хлеб, макароны и т.д.

- разнообразные фрукты и овощи.

С другими ответами на вопросы вы можете ознакомиться по ссылке https://vorle.ru/online/209943

10 Обсудить vk 5 Обсудить telegram

Хотите читать наши новости раньше всех?

Новости из приоритетных источников показываются на сайте Яндекс.Новостей выше других

Добавить
Печать
5 марта 2025 г. 12:02
Автор публикации Виталия Румянцева
Фото М. Ильиных
Вернуться к списку новостей

Последние новости

Яндекс.Директ



Настоящим даю администрации сайта https://gorodlip.ru (далее — сайт) обществу с ограниченной ответственностью Общество с ограниченной ответственностью "Регион Центр", адрес: 302040, Орловская область, г Орёл, ул. Ломоносова, зд. 6 к. 4, офис 120, ОГРН: 1035753005650, ИНН: 4817003180 согласие на автоматизированную и неавтоматизированную обработку моих персональных, указанных мной на сайте (фамилия, имя, отчество (при наличии), адрес электронной почты), а также данных, которые автоматически передаются сервисам сайта (IP-адрес, данные файлов cookie, тип устройства пользователя, технические характеристики оборудования и программного обеспечения, используемых пользователем, дата и время запроса, поступившего от пользователя) следующими способами: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, использование, уничтожение, удаление с целью предоставления сервисов и услуг, оказываемых администрацией сайта, установления обратной связи, предоставления клиентской и технической поддержки при использовании сервисов сайта и предоставлении услуг администрацией сайта, осуществления рекламной деятельности администрацией сайта (при наличии моего согласия). Настоящее согласие действует до дня его отзыва мною. Настоящее согласие может быть отозвано в любой момент путем направления заявления по адресу электронной почты: manager@vorle.ru, а также путем письменного обращения по юридическому адресу: 302040, Орловская область, Город Орёл, г. Орёл, ул Ломоносова, зд. 6, к. 4. Офис 120

Согласие

Настоящим, в соответствии с Федеральным законом № 38-ФЗ «О рекламе» от 13.03.2006г., свободно, своей волей и в своем интересе предоставляю ООО «Регион центр», (ОГРН 1035753005650, ИНН 4817003180, адрес: 302040, г. Орел, ул. Ломоносова, зд. 6, к.4, офис 120) и ИП Мясоедовой Е.А. (ОГРНИП 318574900014302, ИНН 570301463307, адрес: 302023, г. Орел, ул. Раздольная, д. 27a) свое согласие на получение, в том числе, но не ограничиваясь рекламно-информационных материалов о товарах, услугах, мероприятиях, акциях ООО «Регион центр» и ИП Мясоедовой Е.А., их партнеров и третьих лиц по инициативе и на усмотрение ООО «Регион центр» и ИП Мясоедовой Е.А. посредством электросвязи; информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» (таргетированная реклама, реклама в социальных сетях).

Настоящее согласие действует бессрочно с момента его предоставления.

Я осведомлен о возможности в дальнейшем отказаться от получения рекламно-информационной рассылки путем отписки от нее, перейдя по ссылке «Отписаться» в рекламно-информационном письме или направить соответствующее сообщение в адрес ООО «Регион центр» или ИП Мясоедовой Е.А. по электронным адресам - ООО «Регион центр» (glavred@vOrle.ru) или ИП Мясоедова Е.А. (umnyy.marketing@yandex.ru).

подписка